宜昌有以下好吃美食推荐：
1. 宜昌三峡土菜馆：是一家当地著名的土菜馆，主要提供湖北本地特色菜肴，如热干面、腊肉炒蒜薹等。
2. 长阳土特产市场：这是一个集美食、土特产和旅游为一体的市场，可以品尝到当地的特色美食和特产，如臭豆腐、鱼腥草、油茶等。
3. 民间烧烤：在宜昌市区和各县区都可以找到各种民间烧烤摊点，如烤羊肉串、烤鱼、烤鸭脖等。
4. 火锅：宜昌的火锅也很有名，有不少连锁品牌，如老码头火锅、味千拉面等。
5. 粉面馆：宜昌的粉面也很受欢迎，有各种口味和风味，如牛肉面、鸡丝凉粉、担担面等。
总之，宜昌有很多好吃的地方，无论是本地特色还是其他地方的美食，都可以在这里找到。
